1. 2月に感じる「だるさ」の正体は？

2月は「三寒四温」と呼ばれ、数日おきに激しい寒暖差が繰り返されます。この急激な変化に身体を適応させようとして、私たちの自律神経はフル稼働状態になり、やがて疲弊してしまいます。なんだか身体がだるい、寝ても疲れが取れない、気分が沈みがち…。そんな症状が現れたら、それは自律神経の乱れかもしれません。

さらに、日照時間が少しずつ長くなり始めるこの時期、身体は春に向けての準備を始めています。内側では変化が起きているのに、外気はまだ寒い。このギャップが大きなストレスとなるのです。

2. 自律神経の鍵を握る「脳」に近い部分を癒す

自律神経を司る視床下部は、脳の深い部分にあります。ドライヘッドスパによって頭部の筋肉の緊張を緩めることは、脳に「安全でリラックスした状態」であることを直接伝えることに繋がります。副交感神経を強力にスイッチオンにすることで、乱れたバイオリズムが整い、自然治癒力が活性化します。

名古屋・栄のThe Museによる施術は、ただの心地よさを超えた「身体の再起動（再チューニング）」です。季節の変わり目を健やかに乗り切るために、今こそ頭からのケアをおすすめします。

3. 2月の不調を解消し、春を最高の状態で迎えるために

• 睡眠の質の向上： 深い眠りこそが最高の自律神経ケア。
• ストレス耐性の強化： 心身が安定することで、些細な変化にも左右されにくくなります。
• 血行改善： 全身の巡りが良くなり、冷えやコリも緩和されます。

4. 自律神経を整えるための生活習慣2月のポイント

• 首の後ろを温める： ホットタオル等で首元を温めると自律神経が安定します。
• 朝晩のストレッチ： 呼吸とともに身体を伸ばし、節々の緊張を解きましょう。
• 決まった時間に起きる： 生活のリズムを一定に保つことが自律神経には不可欠です。

名古屋・栄の当サロンで、季節の変わり目に負けないメンテナンスを。心身ともに軽やかな状態で、輝く春を迎えましょう。